- fysisk samtale eller online
Hvordan hjælper psykoterapi?
Psykoterapi handler om dig – men ikke om, at du skal fikses eller passe ind i en bestemt kasse. Jeg hjælper dig med at få skabt klarhed over din situation. Du får en forståelse for det, der sker og får praktiske værktøjer, så du kan vælge, om du vil agere anderledes i situationen.
Måske går du rundt med irriterende tanker, der kræser om det samme igen og igen, ubehagelige kropslige reaktioner, der ikke er til at kontrollere eller reagerer irrationelt i nogle situationer?
Du er helt ok, som du er. Det er helt naturligt, og sker for os alle – spørgsmålet er blot, hvordan man håndterer situationen, og hvor meget det styrer ens liv. Jeg hjælper dig med at kunne tage styringen.
Terapi sammen med mig handler om kemi, tillid, tryghed. Du skal føle dig tryg! Lad os mødes enten fysisk eller online. Book en tid – gør det for dig – fordi DU har fortjent en lidt bedre hverdag – hver dag!
Hvad bliver du tiltrukket af?
En drøm er en længsel eller et ønske om at opnå noget. Hvis dine tanker bliver ved med at kræse om det samme emne, uden at det virker, så er der en god årsag hertil. Ofte forsøger vi os frem ved at gøre, som vi plejer, uden det store held eller forsøger at finde et quick-fix. Men der er noget på vej hen til det du ønsker, der ikke er tydeligt. Det kan være en forhindring, noget der er utrygt eller grænseoverskridende. Det kan være en oplevelse af at have prøvet ALT. Uanset hvad bliver ønsket ved med at være der. Det kan f.eks. være ønsket om at:
- Det er ok, at være mig
- Opleve indre ro
- Plads til “det jeg har lyst til”
- Mindre kontrolstyret
- Være mere afslappet
- Lyst til livet og have det godt
Ved hjælp af psykoterapi og det antal samtaler, du har brug for, kan vi sammen arbejde hen mod at få nogle af de ønsker til at blive til virkelighed. Men det kræver, at vi gør noget anderledes, end det vi altid har gjort. Ved hjælp af samtaleterapi kan du få redskaber til at ændre dit tankemønster.
Hvad udfordrer dig?
Ofte kredser livet omkring nogle bestemte tanker, følelser og kropslige fornemmelser, som vi gerne vil væk fra – ja nærmest flygte fra, hvis det var muligt. Det skal bare gå væk, forsvinde for altid. Jo mere vi kæmper med at være i kontrol eller imod det, jo mere “larmer” det inde i dig. Det kunne være en oplevelse af:
- Ikke at være god nok / noget værd
- Selvkritik / usikkerhed
- Tanker der kører i ring / mange bekymringer
- At livet er trist / håbløst / meningsløst
- Tomhed / ensomhed / forladthed
- Manglende energi / stress / udbrændthed
- Kommunikationsudfordringer i relationer
