Jeg tilbyder gerne en afklaringssamtale, hvis du har yderligere spørgsmål omkring psykoterapi terapi hos mig.
Det kan ske via telefon eller online. Kontakt mig, så ringer jeg dig op!
På vores første samtale fortæller du lidt om dig selv, dine ønsker, og sammen forventningsafstemmer vi forløbet. For at sikre kontinuitet er det min anbefaling, at de første 4-5 møder sker med 7 til 10 dages mellemrum. Herefter aftales samtalerne efter behov. Samtalerne kan være ved fysisk her hos mig eller online.
Betaling sker ved slutningen af vores samtale til konto i Nordjyske Bank reg.nr. 7441 kontonummer 1122547. Sørg for at medbringe mobilen til samtalen, så du kan lave betalingen. Køb af 5 samtaler betales samlet via bankoverførsel. Har du brug for en kvittering, kan dette også udfærdiges.
Ændring eller aflysning af en aftale SKAL ske skriftligt til mig – senest 24 timer før din aftalte tid. Ved senere afbud betales kr. 500,- uanset årsag. Du melder afbud via mail eller via sms.
Ved senere afbud i forbindelse med et forudbetalt forløb, går aftalen tabt og erstattes ikke.
Jeg har ikke ydernummer, og derfor giver den offentlige sygesikring og ”Danmark” derfor ikke tilskud ved henvisning fra egen læge. Til gengæld undgår du den lange ventetid, og jeg tilbyder garanti for en tid inden for 8 hverdage.
Der kan evt. være mulighed for at få betalt terapisamtaler, hvis man selv eller ens arbejdsgiver har en sundhedsforsikring. Ligger din helbredsmæssige situation til grund for din henvendelse, vil du muligvis helt eller delvist kunne få dækket udgiften af din arbejdsgiver, fagforening, jobcenter eller private forsikring. Tag selv kontakt til din arbejdsgiver, forsikringsselskab, eller anden aktør, for at høre om dine muligheder.
Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening. Jeg efterlever deres etiske regelsæt for terapeuter, hvilket blandt andet betyder, at jeg er underlagt tavshedspligt.
Jeg har stor erfaring med online samtaler. Og under Covid-19 har vi på mange områder lært at gøre ting på nye måder, herunder at meget kan foregå online – også terapi! Mange bliver overrasket over hvor godt det fungerer med online samtaler, og at det minder om den fysiske samtale. Fordelen med onlinesamtalen er, at du sidder i dine vante omgivelser og sparer dermed transporttiden.
Når du får en tid til en samtale, sender jeg dig en mail med et link og en vejledning til, hvordan du kommer ind i vores digitale samtalerum. Jeg bruger kun professionelle videotjenester, der er designet til formålet.
Psykoterapi er samtaleterapi, som bevidstgør og udvikler dig som individ. Du kan derfor forvente at få et nyt syn og forståelse for dine forsvarsmekanismer, dit adfærd, dine tanker og følelser med at kigge indad på en ny og accepterende måde. Via terapien bliver du klogere på dig selv og udvikler de sider af dig, som hæmmer dig. Psykoterapi er for alle – både i svære livssituationer, og hvis du ønsker at udvikle dig personligt.
Ordet NLP er helt kort fortalt en psykologisk retning, der har sin oprindelse i begyndelsen af 1970érne i USA. NLP står for Neuro Lingvistik Programmering. Jeg hjælper dig med undersøge og bearbejde de tanker, følelser eller kropsfornemmelser, der er knyttet til forskellige livssituationer, og inddrager NLP-delen i terapien, til at give en forståelsesramme og konkrete værktøjer til, hvordan vores tanker og følelser hænger sammen, og ikke mindst hvordan du ændrer dem.
Kognitiv terapi er samtaleterapi, hvor vi udfordrer din måde at tænke på. Vi arbejder blandt andet med konstruktionen af tankerne, hvad de består af, hvilken betydning du giver dem, hvordan de påvirker dig. Tankerne er ret aktive, hvis du er kapret af stress, angst eller depression. Du kan forvente, at få forståelse for dine tankemønstre, så de kan blive til mere støttende og hensigtsmæssige tanker.
Familieopstilling er en kraftfuld metode til at arbejde med personlig udvikling, hvor vi ser på familiens dynamikker udefra. Vi er alle præget af vores forfædres liv, og i mange familier går bestemte mønstre igen eks. smerte fra tab eller traumatiske oplevelser, der præger vores liv. Det er mønstre der forhindrer dig i at være den, du er. Du behøver ikke have din familie med i terapi. Vi kan sagtens arbejde med det i individuel terapi.
Neuro Affective Relational Model (NARM) er en metode, til at arbejde med tilknytning, relationer og traumer. Vi har 5 grundlæggende kernebehov, hvis disse ikke bliver opfyldt, kan vi udvikle overlevelsesstrategier i et forsøg på at tilpasse os vores forældre/omgivelser, for så at sige at “overleve”. Det kan medføre f.eks. oplevelsen af et lavt selvværd, skam og konstant selvkritik. I terapien lægger vi vægt på at arbejde med det nuværende øjeblik og fokusere på styrkesiderne.
En coach hjælper typisk med afklaring, det at træffe beslutninger, håndtere problemer og udfordringer. Metoderne er typisk løsnings-, mål fokuseret i modsætning til psykoterapeutiske metoder. På uddannelsen har coachen tilegnet sig praktiske værktøjer til at skabe læring og forandring. Derfor er coachen den nysgerrige, lyttende og spørgende. Der findes forskellige coach titler. Jeg er for eksempel uddannet NLP coach og Stress coach og har en særlig uddannelse inden for dette faglige felt.
Supervision kan være individuelt eller i grupper. Formålet med supervisionen er at få skabt en tryg og udviklende ramme for den videre dialog og kan anvendes til forskellige typer af team- og konfliktbearbejdning, rolle og ansvarsdrøftelser og samspil med organisationen. En supervisor bidrager med sin faglighed og praktiske erfaringer samt sætter rammen for en dybere drøftelse af emnet. Supervisorens rolle er desuden at bridrage til, at der sker refleksion, opstår nye vinkler og perspektiver på det eller de emner, der arbejdes med.
En psykoterapeut har, under sin 4-årige uddannelse, gennemgået egenterapi og personlig udvikling. Det vil sige at psykoterapeuten, i modsætning til psykologen, har trænet de psykologiske og psykoterapeutiske teorier og metoder i praksis. Egenterapi, supervision og praktisk erfaring er et væsentligt krav under uddannelsen. Titlen psykoterapeut er ikke en beskyttet titel. Tjek om psykoterapeuten er medlem af Dansk Psykoterapeutforening, der har en række krav til deres medlemmer om uddannelse og erfaring. Jeg er selvfølgelige medlem. Vi psykoterapeuter er ikke en del af det offentlige behandlingssystem. Vi arbejder med mennesker, der har fået stillet diagnoser, men er ikke uddannet til at må stille kliniske diagnoser.
En psykolog og psykiater er universitetsuddannet og deltager i arbejdet med at udrede for diagnoser. Psykologen kan ikke udskrive medicin. En psykolog beskæftiger sig modsat en psykiater både med raske og psykisk syge mennesker. På sygehuse og i psykiatrien arbejder både psykologer og psykiatrikere. Mange psykologer supplerer deres faglige baggrund med en efteruddannelse i psykoterapi, hvor psykologens egenterapi er en væsentlig del af efteruddannelsen.
